陈肖霞出生在广州的一个普通家庭。她的父母早已拥有两个女儿，因此原本期待一个男孩的他们，迎来了第三个孩子——一个女孩。父亲看着她粉嫩的小脸，觉得她像是早晨的朝霞，便给她取名“肖霞”。在她很小的时候，母亲因工作繁忙且身体不好，常将她送到乡下姥姥家生活。她的表哥们常常拿自己当作长辈，对她显得有些指手画脚，陈肖霞不甘示弱，便总是偷偷跑到小桥上，和他们比谁走得更多。尽管生活条件较为艰苦，但这些小小的挑战却培养了陈肖霞顽强的精神和毅力。

陈肖霞在乡下度过了一段自由无忧的童年，她特别喜欢去溪边看其他小伙伴在水中玩耍，但姥姥却总是不让她去水里游泳。直到有一天，她趁姥姥不在家，偷偷带着表妹下水，结果一下水就沉了下去，幸好表妹及时将她救了上来。这个小插曲让她对水产生了更深的兴趣，也为后来的跳水生涯埋下了伏笔。

进入学校后，陈肖霞仍然没有忘记她的游泳梦想。她加入了学校的乒乓球队，但游泳的梦想始终萦绕在心头。直到有一天，越秀山业余体校的跳水教练到学校挑选队员，经过一番测试，陈肖霞幸运地入选了队伍。尽管她当时并不会游泳，甚至连水性都不算好，但她那股不服输的劲头让教练决定给她一个机会。她迅速学会了游泳，接着便开始了跳水训练。虽然刚开始时，她常常因为技术不熟练而受伤，但她从不气馁。每次摔倒，她都会站起来继续练习，直到跳水动作完美。

进入广东省跳水队后，陈肖霞遇到了更多的挑战。她面对着许多强劲的对手，但她凭借顽强的毅力和刻苦的训练，逐渐从一名不起眼的队员，成长为队伍中的佼佼者。训练的艰辛让她时常感到疲惫，但她从不退缩，始终以最严格的标准要求自己。最终，她不仅在国内比赛中屡获佳绩，还在国际跳水比赛中屡屡夺冠。

在国际赛场上，陈肖霞不仅表现出色，还凭借独特的跳水技巧和优美的姿态赢得了世界各国观众的认可。1978年，她首次代表中国参加了亚运会，并以477.42分的高分夺得女子跳台金牌，这也是她首次在国际大赛中获得金牌。在那场比赛中，她虽然因压水花技术不够成熟而略感失望，但裁判和观众都对她刮目相看，称她为“潜在的世界冠军”。

随着跳水技术的不断提升，陈肖霞成为了中国跳水的代表性人物。1978年至1981年间，她三度夺得国际跳水比赛的冠军，成为世界跳水界公认的“跳水皇后”。然而，尽管她在世界舞台上取得了如此辉煌的成就，却因为中国当时抵制1980年莫斯科奥运会，错失了奥运金牌。

陈肖霞的辉煌生涯虽短暂，却在中国跳水史上留下了浓墨重彩的一笔。1984年洛杉矶奥运会，她未能发挥最佳水平，仅获得女子跳台第4名，随后宣布退役。然而，退役后的陈肖霞并未消失在公众视野。1986年，她赴美留学，并在加利福尼亚大学学习运动生理学，后与美籍华人韩星结为夫妻。

无论如何，陈肖霞在中国跳水历史上占据了无法撼动的位置。她不仅是中国第一个世界冠军，更为中国跳水队奠定了通向世界舞台的基础。她的努力和成就，激励了后来的无数跳水运动员，成为中国体育历史上的传奇人物。

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