攀石比赛规则：你需要知道的一切

攀石（Bouldering）作为攀岩运动中最具爆发力和技巧性的项目，近年来在世界杯赛事中备受瞩目。与传统的攀岩不同，攀石比赛通常在4-5米高的岩壁上进行，不依赖绳索保护，而是通过软垫缓冲落地。以下是攀石比赛的核心规则和竞技要点。

1. 比赛基本规则

• 线路难度分级：每条攀石路线（称为“问题”）由定线员设计，难度从V0（最简单）到V16（极限）不等，世界杯级别通常设定为V8及以上。
• 完成标准：选手必须双手稳定握住终点“Top Hold”并保持3秒，或触碰特定“Zone Hold”获得部分分数。
• 时间限制：每轮比赛通常为4-5分钟，超时则终止尝试。

2. 世界杯赛制亮点

国际攀联（IFSC）世界杯攀石赛采用“隔离赛+决赛”模式：

1. 资格赛：选手需完成多条路线，按“Top次数+Zone次数”排名。
2. 半决赛/决赛：仅前6名晋级，路线难度陡增，考验临场应变能力。

3. 犯规与扣分

常见违规行为包括：

- 使用非指定岩点
- 触碰边界胶带外区域
- 未控制住终点即松手

4. 装备要求

选手必须使用无痕镁粉防滑，穿专业攀石鞋。禁止佩戴任何辅助工具。

攀石的魅力在于它融合了力量、柔韧性和解题思维。2024年巴黎奥运会将首次纳入攀石项目，这项运动的竞技化进程正迎来黄金时代！