击败他们的墨西哥队则刚好相反——在本次世界杯开赛前，各个国家队都在备战，而这支来自中北美的劲旅竟然被爆出了与30名应召女郎通宵达旦、彻夜放纵的新闻……

其实说起来，墨西哥也曾经是“禁欲令”的既得利益者。2010年南非世界杯，墨西哥队主帅哈维尔·阿吉雷同样实行了“零偷腥”制度，还放言：禁欲40天，出不了人命！结果，他们在小组赛中击败强敌法国队，成功第五次杀入世界杯16强！

2002年日韩世界杯，巴西主帅斯科拉里也有奇特的“禁欲政策”：队员可以有正常性接触，但是严厉禁止激烈的性爱。性生活是以平衡的方式来进行，但是总有些人喜欢做杂技般的动作，我们会限制这种行为，并且对球员进行调查！结果，那年他带领巴西队成功拿下了世界杯冠军奖杯！

当时首次参加世界杯的乌克兰队也选择“禁欲”一个月，结果爆冷闯进八强，可谓是给了禁欲者最好的支持！

与之相反，拥有本次世界杯最豪华阵容的法国队则表示：世界杯集训期间，球员都会有几次放假和妻子或女友在一起的机会。我相信球员非常清楚自己比赛的目的，他们不会过于放纵自己。一次正常的夫妻生活就相当于做了一次15分钟的简单热身，因此在比赛之前完全没有必要对球员实施禁欲。

同样是夺冠热门的巴西队，他们也同样奉行“不禁欲”政策。队医罗德里格表示：性是一种自然行为，我们年轻球员很多，他们健康状况非常良好，利用这中“不可描述”的行为缓解压力和放松心情是非常自然的，完全没有问题。

……

那么赛前禁欲到底有没有用？性行为真的会影响运动员的比赛发挥吗？

加拿大蒙特利尔大学有一相关研究表明：性行为单纯消耗的能量大概相当于一个人慢跑相同时间所消耗能量的一半！而运动员，尤其是足球运动员大多有着健壮的身体、旺盛的精力、高水平的荷尔蒙，一般的性行为对其体能消耗并不大。

瑞士的查日则尔博士有文章表明，只要运动员不在比赛前10小时发生性行为，不会对比赛造成太大的影响。

但是一旦超出某个限度，结果可就不好说了！

2006年世界杯巴西对战法国的1/4决赛前，巴西球星罗纳尔·迪尼奥被爆在比赛前一晚与两个美女“对足球进行了一番深入地探讨”，结果第二天比赛表现如同梦游，导致巴西败于法国。并且因为沉迷夜店，30出头的他状态就急剧下滑，被巴西国家队拉入黑名单！

此外，巴西队自从在2002年的世界杯上凭借“禁欲”夺得冠军之后，至今再未执行过禁欲，也再未能拿到冠军！

“禁不禁欲”与“能否夺冠”到底有着什么关联，至少在目前看来仍然是未解之谜。

但是“纵欲”和健康关系之密切，早已是不容置疑的事实！

现代医学认为：精液的成分只是少量精子细胞、蛋白质和前列腺液等物质的混合物；对人体而言和其他体液并没有太多差异，一次性行为不过是损失一部分蛋白质，完全可以通过饮食补充回来；甚至还提出了“手X无害”的理论，毒害了很大一部分青少年的身心健康！

而中医和道家则认为：一滴精，十滴血。当然，这句话中的“精”和“血”不能仅用字面意思理解；中医认为“精血同源、精血互生”，精血的生成都需要消耗人体储存于肾的先天能量，并且精液的消耗要远大于血液！

有过体验的朋友都知道，射精会带来疲倦、虚弱、动作乏力、痉挛、消瘦、干渴，视觉模糊、痴呆以及其他各种类似症状；如果长期不知节制，导致面黄肌瘦、身体羸弱、胆小怕事、注意力及记忆力严重下降、骨骼发育不良等则是必然结果。

“精满不思淫”！一个人的身体越是亏虚，反而越容易“激动阳亢”，精力难以被固摄，出现“滑精、漏精”等现象，元精不断下流浪费，甚至导致恶性循环！

如何才能拴住“脱缰的欲望”，补养好已经亏虚的身体，甚至达到中医所说的“百日筑基”呢？

戒除“纵欲”恶习是第一要务！配合相应的中医传统内家功法练习和补肾药物，提升自己的精气、肾气则是关键！

下面推荐给大家一个补精益肾的小功法！

无极小功法

助力调理肾气亏虚

还阳卧

练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。

身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。

摆好姿势后，微闭眼，每晚睡前练习半小时。

混元卧

还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。

姿势依旧为仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百会。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的效果。

通过练习还阳卧、混元卧，可以使阳气很快充盈起来，大幅改善肾气亏虚！

上述功法可以每日坚持练习，或者可以添加文章底部的小勇老师微信（wujitaijixiaoyong），有更多简单高效的养生功法。

无极太极补精益肾课

补足先天之本

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无极太极学员反馈

投资经理孙亮

助力夫妻生活、提高生育质量

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孙亮是山东人，无极太极微信课57期学员，如今在北京从事投资工作，负责投资方面的总管理。学习无极太极的一年间，孙亮先后练习了无极太极初级养生、初级实战、中级养生以及养生剑课程。

孙亮发现，学习内家功夫与事业的成功，有着极大的共通之处。很多人都在说养生，但想法却很片面单一，觉得养生就是岁数大了吃点啥喝点啥，然后每天出去散步遛弯。其实真正的养生蕴含着极大的智慧，它能从生活习惯上，从身心上彻底改善你。养生不是中老年人的专利，年轻人更需要养生。养生不是慢悠悠的，让人懒做的东西，真正的养生会让人充满正能量，能够抛弃诸如抽烟酗酒熬夜等不良的欲望，能够懂得节制和度的把握。

《孟子》说过：“养心莫善于寡欲。”修养内心的方法，没有比减少欲望更好的了。在内家武者的内功修炼中，百日筑基是必经之路，不仅能改善身体，更能磨练心性，让不良欲望不再成为修炼道路的拦路虎。早在2015年时孙亮就看到了关于无极太极的视频，当时由于急着要宝宝，所以并没有练。造人的过程花费了孙亮挺长时间，再加上工作和生活种种原因，他发现自己的身体确实跟不上了。等到爱人怀孕，再加上有了时间，孙亮知道，生活方面要有节制了，此时他开始正式练习无极太极，也意识到筑基过程的必要性。

《看投资人如何平衡事业家庭完美百日筑基？》（查看完整文章请戳链接）

公务员于俊杰

增强体质、修复旧伤、事业成功

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大家好，我叫于俊杰，今年34岁，是第33期的学员。

练习无极太极桩功以来，功效是非常明显的，去年10月份，基层党委换届，我与同事们夜以继日工作了108天。所谓夜以继日，就是平均每天工作时间约在17、18个小时左右，基本上都是凌晨1、2点才能回家，通宵熬夜也是家常便饭。尽管如此，不管多晚，我都坚持每天回家站半小时的桩。那时候，通周不通周的已经不是目标啦，只是坚信练功能帮我快速恢复精力，只要身体别垮台就是最大的收获。在大家的持续努力下，我们的工作取得了圆满成功，各级领导都非常满意。工作完成后，大家身心都放松了下来，一起奋战的同事们前前后后的都病了一场，只有我不吃药，不打针，除了略显疲惫，别无他恙。由此，我切身体会到，练习无极太极桩功能养精畜锐，增强体质，我用自身的体会见证了功法的神奇功效。

2013年的时候，我被车撞伤了左腿，膝盖内侧副韧带撕裂，伤好后虽不影响行走，但是从此之后，剧烈的对抗性运动却与我无缘啦，甚至一个急转弯都会让我疼起来。作为一个有运动特长、又好动的人而言，这是相当悲剧和无奈的。练习无极太极桩功至今，快有一年的时间啦，虽然偶尔也会有断功，但膝盖有非常明显的好转。以前负重下楼左腿支撑时，心里总会有一种“折了”的担忧，现在却是放心得很，以前在急转，急停时再三小心还是会发生轻微挫伤，现在这种情况几乎没有了。

另外，我发现练习无极太极桩功对治疗隐疾还有很好的作用。大约一个月前，我突然感觉后腰部分非常难受。仔细回忆才记起来，大约在2005年的时候受过一次伤。当时在宿舍看书，坐在椅子上把椅子的前腿翘起来，后面两腿着地，这样悠哉游哉的，一不小心，悠倒了。磕伤了腰部。如今已过去10几年了，期间偶尔也会有些不舒服，但从未难受的这么明显。我想，这没准就是气冲病灶吧，于是我继续坚持练功，现在腰部的问题已经有非常大的改善

古语有云“食色，性也”，作为饮食男女，“性”总是个不老话题。而今，随着社会的开放和多元化发展，社会财富虽非极大丰富，但也丰衣足食，于是在“饱暖思淫欲”的古老法则下，所谓性事也从幕后走上台前，越来越不为大众所忌，反而最受人津津乐道。更有不少“仁人志士”夜夜笙歌，纵情声色，乐不思蜀。当然，作为普通人，选择哪种生活方式是人家的自由。但作为一名有志向的武者，赵老师不论在课上还是课下都曾谆谆教导，如果真要在武学上有所突破和发展，这个“色”字是肯定要有所戒的。

《给膝盖、旧疾等问题朋友的练功参考|学员分享》（查看完整文章请戳链接）

从今天开始

今天是活动的第53天

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来源：无极太极

编辑：韬略

配图：义云

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